Erhan Ali Yılmaz'la Yorgun Zihinler için Mindfulness

4 buluşmalık bu serinin ilk bölümünde Erhan Ali Yılmaz bizi mindfulness ile tanıştıracak.

2 farklı deneyim üzerine, 30 dakikalık bir soru cevap bölümümüz de olacak.

Etkinliğimiz üyelerimize özel ve ücretsizdir.

Bu ilk modülde şu noktalara değineceğiz:

• Mindfulness kavramıyla tanışma.
• Stres kavramına yakından bakıp bunu azaltma yollarını bulma.
• Mindfulness meditasyonlarını deneyimleme.
• Zihinin doğasıyla tanışma ve kendine bakma cesareti bulma.

Erhan Ali Yılmaz

2011 yılında boyun ameliyatıyla sonuçlanan stresse dayalı sağlık sorunları yaşadıktan sonra Mindfulness kavramıyla tanıştı. Bu tanışmanın ardından uygulamaya başladığı Mindfulness tekniklerinin zihinsel ve bedensel performansındaki dramatik etkileri bu konuya yönelmesini sağladı.Sonraki yıllarda Mindfulness tekniklerini Türkiye’de her yaştan insanla buluşturup, onların zihinlerini daha sağlıklı ve verimli kullanabilmesine yardım etmeye devam etti.2015 yılında Mindfulness Academy’i kurdu.  O günden bugüne çoğu kurumsal çalışan 100.000 üzerinde kişiyi Mindfulness kavramıyla tanıştırdı.

Erhan Ali Yılmaz bugün yurt içi ve yurtdışında mindfulness temalı programlar sunarak, iyi yaşam pratiklerini ulaşılabilir olması için çalışmaya devam ediyor.