Yeni Trend Vegan (Bitkisel) Beslenme

Hippocrates Sağlık Eğitmeni Ceyda Tavukçular

Bedenimizi tanımak ve beslenmemizi ona göre şekillendirmek sağlığımızın anahtarını elimize almak demek. Bu atölye bitkisel beslenmenin tam anlamıyla ne olduğunu tanımlamamıza yardımci olacak, bitkisel protein kaynakları, çiğ beslenme çeşitleri, vücudun çalışma ritmine göre beslenmeye uygun saatler ve iyi bir sindirim için doğru yemek kombinasyonları gibi birçok konuya da derinlemesine ışık tutacak.

Değineceğimiz bazı konular:

• Bitkisel protein, mineral ve vitamin kaynakları

• Vücudun çalışma saatlerine göre doğru beslenme

• Yiyeceklerin sindirim süreleri

• Yemek kombinasyonları

• Bize iyi gelen beslenmeyi keşfetmemiz için yöntem ve araçlar

• Kilo verip almaya sebep olan yanlışlar

- Hangisi daha etkili; diet mi yoksa beslenme şekli mi?